Natatorio Ola Sofia

Especial para relajarse y disfrutar del agua, se realizan los ejercicios con música y comandados por la profesora. Es ideal para problemas de columna y articulaciones, ya que el efecto del agua reduce el impacto del peso corporal en las mismas. Acuagym es ideal para movilidad reducida y rehabilitación (siempre es recomendable consultar con su medico previamente).

Gimnasia acuática localizada y que requiere un mayor esfuerzo físico.

• La duración de las clases es de 45 minutos.
• Las clases no pueden recuperarse.
• No es necesario saber nadar, el miedo al agua, si existe, se irá perdiendo de a poco.

Bajo la supervisión de un profesor encargado de marcar el ritmo de la clase, y subido/a en la bicicleta, la música te empujará a mover todo el cuerpo. Ni la edad ni tu forma física deben ser impedimentos para practicarlo, pues esta modalidad es apta para todo el mundo (ambos sexos de todas las edades)

La intensidad que supone la resistencia al agua permite que, en tan sólo una clase, pierdas entre 500 y 600 calorías.

Según los especialistas, el riesgo de lesiones disminuye bajo el agua, ya que los movimientos son más armónicos, la velocidad más lenta y las articulaciones no sienten impacto ni tienen que soportar todo el peso del cuerpo.

Se consigue una notable mejora en las piernas, los glúteos, el estómago, los brazos y las caderas, además de reducir la celulitis

En pocas palabras, el spinning acuático acondiciona integralmente el cuerpo, quemando calorías como los ejercicios aeróbicos y tiene además el efecto modelador de las máquinas y pesas, obteniendo los resultados de la natación, y el ciclismo pero practicando un solo deporte.
El spinning acuático nos otorga un mejor estado cardiovascular y respiratorio, ayuda a quemar las calorías reduciendo el peso, fortalece el sistema músculo esquelético, reduce el rito cardíaco en reposo en reposo y disminuye los niveles de estrés y ansiedad sin riesgo de lesiones.